Soutěž už vážně končí. Ja ko ve všem dění na světě se v ní objevili soutěžící, kteří bojvali ne zcela čestně.

Všem kteří se soutěže zúčastnili proto, aby našli způsob jak upravit svou váhu, aby našli podpůrný lék na své nemoci, aby našli spoustu kamarádů s dobrými radami, tak všem těm gratuluji, protože jsou vítězi a nezáleží na tom na jakém místě se umístili.

Skoro všichni jsme přišli na to, že prevencí před všemi nemocemi je pohyb. Pohyb intenzivní podle možnosti těla a věku a hlavně pohyb pravidelný.

Mnozí jsme přišli také na to, kde děláme chybu v sestavování našeho jídelníčku a naučili jsme se jej setavovat tak, aby byl vyvážený, pestrý a chutný.

K největším objevům patří, že jsme se nemuseli zbavovat oblíbených pokrmů, ale volit jejich lehčí variantu nebo ubrat množství.

Naučili jsme se jíst pokrmy, o kterých jsme byli přesvědčeni, že je nikdy do úst nedáme a stal se zázrak, my jsme si je i oblíbili.

Naučili jsme se pít vodu, bylinkové čaje, často jsme omezili kávu. Skoro vyloučili sladké barvené nápoje.Pravdu dí přísloví které praví: HLAD JE PŘEVLEČENA ŽÍZEŇ.

Naučili jsme se najít si chvilku pro sebe, mít se rádi A NAŠLI SPOUSTU KAMRÁDU. A to je přece mnoho dobrých věcí na neobyčejně obyčejných 13 týdnech života. Život jde po soutěži dál a já všem přeji hlavně zdraví, lásku a pohyb.